我終於戒菸了！我感覺比我多年來的感覺要高，我希望這也能幫助你到達那裡。
它已經過去很多年了，當我伸手從一個朋友的 % 那裡拿起一支煙時，我經歷了一次不相稱的分手。那變成了我十多年來抽的第一支香煙。畢竟和女性朋友說了算，剩下的最簡單的事情就變成了我的古董煙癮變成了腰部，比以往任何時候都更厲害。
長話短說；在與盤旋在我頭頂並控制了我多年存在的每一件事物的黑色雨雲混戰之後，我可以說我是無菸的，並且因此而變得更好。
這是有趣的部分。我知道每個人都是特別的，我們所有人都對我們的行為有一套獨特的價值觀。有些人認為吸煙只是他們認為不應該做的事情。這一切都很好，如果您不提供過多的戒菸手段，可以使您的戒菸變得不那麼困難。如果你和我一樣，但是，吸煙成為一種持續的方式，每天 30 次以上的情況提醒我，我變得不像我的能力那樣生活。我開始認為自己是個失敗者。當一個人把這麼多負面情緒附加到一個行為上時，它獲得的權力比它的價值要多得多，可能會讓退出人間地獄！
我想與你分享我所做的幾個因素，以幫助從所有可怕的情緒和“吸煙者地獄”轉變為一個不吸煙且健康的人，並談論精神和身體狀態的替代品吸煙者到非吸煙者。這是一種美妙的感覺，我實際上需要鼓勵你最終放棄那種可怕的癮，為你的全部能力而活。
因為我經常嘗試結束甚至試圖記住，所以我有相當穩定的 4mg 尼古丁錠劑和尼古丁口香糖供應。過去，我通常會嘗試從香煙到口香糖或錠劑做出近似的表情。好吧，正如任何吸煙者都可以證明的那樣，早上一杯乾淨的濃縮咖啡和一大塊尼古丁口香糖根本不會減少它！然後你在房子裡踱步，最終認輸，再去買百分之一。這樣做的麻煩是，你讓你的頭腦相信你無法停止，這使得克服這種渴望變得非常困難。
我沒有做出令人驚訝的轉變，而是提前去了，早上抽了幾根煙，然後慢慢地嚼著口香糖。以這種方式開始Baked bar 網站建立了從長遠來看可能需要的信心，變得不那麼複雜了。從大約上午中旬開始，我開始輕鬆控制 6 種對口香糖的渴望中的 5 種。訓練你的頭腦去嘗試這個並承認你可以控制渴望的現實是實現的重要事情！
另一個重要組成部分是我減少咖啡因。我們的身體在保持公平的龍骨方面做得很精緻。當我們吸收過多的濃縮咖啡並在早晨感到緊張時，大腦的草藥反應是攝入一些東西來對抗它。你能斷言，吸煙的渴望嗎？我現在喝各種綠茶，我很喜歡。它們含有淡淡的咖啡因，但沒有像一杯國產啤酒，而且它們具有令人愉悅的“禪意”效果，當然可以很好地幫助抵消一些戒菸的壓力。
由於我們所有人都認識到早上和飯後的渴望是多麼有效，並且因為我知道在未來的某個未指定的時間我現在不會再購買任何其他個人電腦，所以我的下一步是電子煙。這可能是一個明顯有力的步驟，但它希望簡短。我認為電子煙對我有幫助的地方變成了我仍然需要像我多年來完成的那樣，去外面抽一根煙。儘管如此，通過能夠進行動作，您從冷火雞中獲得的設備並不令人驚訝，我們都意識到在我們努力的同時思想在我們身上扮演的遊戲！
我在使用電子煙後立即觀察到的結果是，在一天左右的時間裡，我沒有吃掉我們用普通香煙吸入的所有垃圾，我的身體感覺要高得多。我的身體感覺好多了，我的自信實際上是在向上推動。下一步是用口香糖慢慢更新對電子煙的渴望。在這個因素上，我幾乎可以說它變成了幾乎是笑聲。我的嘴變成了很多淨化器，我的手臂不再發黃了，我有了額外的電力，最重要的是，頭頂上沒有烏雲，我腦子裡有一個觸動的聲音，省去了宣布“你這次成功了” ，一流的工作！”
我不知道你們中是否有人不得不眼睜睜地看著親人枯萎並死於大多數癌症，但現在這不是一個令人愉快的組成部分。我們的身體完全有能力扭轉吸煙的後果，轉身開始走正確的道路永遠不會太晚。你的身體會因此而愛你並讚美你。相信我。
我已經煙消雲散了一段時間，我無法開始描述我在情感和身體上的感覺有多合適。我幾乎每天都去健身中心，我睡得好多了，而且我實際上有一種成就感，幾乎整天都在臉上保持微笑。我現在去健身房不是為了成為下一個能量提升者，而是為了讓血液再次流動並幫助肺部對抗我造成的傷害。幸運的是，我們的身體非常有彈性，一些正常的鍛煉會加速它的路線，回到令人難以置信的健康狀態。在戒菸的每一周內，我注意到我變得能夠從頭到尾保持一個想法，我的創造力肯定會上升。我們的大腦已經適應了氧氣，而不是一氧化碳！
我的新信心肯定會流入我生活的不同方面，感覺很美妙！如果我能做到，你也能做到。世界上根本沒有我們需要經歷無能為力的原因。我們生來就煙消雲散，並且以這種方式度過了很多年。我們的身體不想要那裡的垃圾，這都是智力。請提供一些實際的想法，您可能會驚訝於自己的真實感受以及在戒除此習慣時可能獲得的成就感可能物有所值！你能行的！我保證！