有很多方法可以限制孩子的屏幕時間。一種選擇是使用增量限制。這將幫助您的孩子測試極限並最終改變它們。您還可以嘗試引導訪問和鎖定某些應用程序。或者，您可以將屏幕時間限制在一天中的某些時段或允許您的孩子拔掉電源的特定活動。限制屏幕時間的替代活動 如果您的孩子在屏幕前花費太多時間，請考慮一些替代活動。這些活動可以包括在戶外玩耍、學習新的愛好或與家人一起打保齡球。您還可以創建一個家庭活動日曆，每個人都可以在不使用屏幕的情況下玩不同的遊戲。您離開屏幕的時間越多，您與孩子建立聯繫並發展新記憶的機會就越多。父母可以通過設定每天進行體育活動的時間來限制屏幕時間，例如在戶外玩耍、讀書或玩棋盤遊戲。另一個好主意是安排沒有屏幕的家庭晚餐。父母也應該在用餐期間和睡前限制屏幕時間。為了進一步限制屏幕時間，請在用餐時間和睡前將屏幕放在視線之外。引導式訪問 引導式訪問是一種阻止屏幕和手機某些部分的功能。例如，它會阻止兒童使用搜索欄並要求他們等待十秒鐘才能解鎖。但是，年齡較大的孩子可能不需要等待很長時間，並且可能沒有那麼積極地使用搜索欄。在這種情況下，在線撲克的父母應立即收回孩子的設備。正確使用時，引導式訪問可以幫助您限制孩子的應用使用。此功能可幫助您控制孩子可以訪問的內容，防止意外的應用內購買並限制他們在應用上花費的時間。鎖定某些應用程序限制您的孩子對某些應用程序的訪問可以幫助您控制他們的屏幕時間。通過啟用屏幕時間設置，您可以控制他們能夠使用特定應用程序的時間。也可以限制對特定類別的應用程序的訪問。這也有助於防止您的孩子過於分心和完成過多的工作。如果您的孩子有多個設備，您可以限制他們訪問某些應用程序。為此，請導航到“設置”應用並單擊“屏幕時間”。在那裡，您會找到一個名為“屏幕時間”的部分。那裡，您可以查看您的孩子使用該設備的時間以及正在使用哪些應用程序。從技術中休息 使技術更易於管理的一種方法是休息。技術永遠在線，可能會導致您分心。進行技術休息可以幫助您專注於手頭的任務，並幫助您與周圍的人更多地相處。從技術中休息也可以幫助你與你關心的人建立新的聯繫。研究表明，經常休息有助於提高學生的成績。讓您的孩子遠離科技公司時，請遵循 20-20-20 規則。這個簡單的公式鼓勵他們站起來、四處走動和休息。它還可以減少與延長屏幕時間相關的眼睛疲勞。技術永遠在線，可能會導致您分心。進行技術休息可以幫助您專注於手頭的任務，並幫助您與周圍的人更多地相處。從技術中休息也可以幫助你與你關心的人建立新的聯繫。研究表明，經常休息有助於提高學生的成績。讓您的孩子遠離科技公司時，請遵循 20-20-20 規則。這個簡單的公式鼓勵他們站起來、四處走動和休息。它還可以減少與延長屏幕時間相關的眼睛疲勞。技術永遠在線，可能會導致您分心。進行技術休息可以幫助您專注於手頭的任務，並幫助您與周圍的人更多地相處。從技術中休息也可以幫助你與你關心的人建立新的聯繫。研究表明，經常休息有助於提高學生的成績。讓您的孩子遠離科技公司時，請遵循 20-20-20 規則。這個簡單的公式鼓勵他們站起來、四處走動和休息。它還可以減少與延長屏幕時間相關的眼睛疲勞。研究表明，經常休息有助於提高學生的成績。讓您的孩子遠離科技公司時，請遵循 20-20-20 規則。這個簡單的公式鼓勵他們站起來、四處走動和休息。它還可以減少與延長屏幕時間相關的眼睛疲勞。研究表明，經常休息有助於提高學生的成績。讓您的孩子遠離科技公司時，請遵循 20-20-20 規則。這個簡單的公式鼓勵他們站起來、四處走動和休息。它還可以減少與延長屏幕時間相關的眼睛疲勞。